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每天起床精神不濟?當心睡眠呼吸中止症找上門

許多人在早晨醒來時並沒有感覺到精神飽滿,反而有點昏昏沉沉的,有些人會認為只是自己太累所產生的正常反應,但這也許並非只是一時的疲憊,小心睡眠呼吸中止症可能已經悄悄地進入了你的生活,只是你還未意識到。今天我們就帶大家來認識什麼是睡眠呼吸中止症、對我們的生活會產生哪些影響,以及有什麼治療方式,幫助你重新找回充沛的精力和健康的睡眠。

睡眠呼吸中止症可分為阻塞型及中樞型,阻塞型是較為常見的呼吸中止症狀,主要成因為上呼吸道產生塌陷或阻塞,在無法正常吸入空氣的狀況下,使得呼吸不順暢甚至暫停,進而導致血氧濃度降低,這種情況在睡夢中可能發生數十次到數百次,嚴重影響睡眠品質,引起上呼吸道阻塞的原因包括鼻塞、肥胖、上呼吸道結構異常或神經肌肉疾病等;另一種中樞型則是因腦部有異常狀況,或是因特殊用藥抑制腦部活動,在無法發出訊號使得呼吸出現中斷情形。睡眠呼吸中止症除了會引起打鼾外,由於氧氣供應不足以及睡眠品質低落,長期下來會引發白天嗜睡、注意力下降、記憶力減退等問題,嚴重影響工作和生活;此外,睡眠呼吸中止症還與高血壓、心臟病、中風、糖尿病等多種慢性疾病的發生風險增高有關,因此千萬不要覺得晚上打鼾沒甚麼,這很可能是身體發出的一種警訊喔。

傳統上,睡眠呼吸中止症的治療方式主要包括正壓呼吸器和手術治療。正壓呼吸器是一種在睡眠時配戴的裝置,它通過持續的提供氣流來保持呼吸道暢通,然而,使用這項設備時可能會帶來一些不便,如戴上後臉部的異物感、機器運轉聲音較吵雜且不易攜帶等,使其在舒適度及便利性上可能會打折扣。而手術治療則屬於治本的方式,一般常見的包括縮小軟顎、切除扁桃腺或鼻腔手術等,雖然可以從根本解決問題,但手術具有風險,並且患者需要忍受傷口癒合期的不適感,對身體也有一定程度的負擔,因此並非所有人都能接受。除了前面提到的之外,其實牙科也有治療睡眠呼吸中止症的療程,那就是止鼾牙套,它是一種非侵入性的治療裝置,如同矯正器一般,患者在睡覺時將其配戴在口內,可透過牙套將下巴、下顎和舌頭向前移動,以防止舌根後墜,同時也可以訓練患者的舌根肌肉,將舌頭放在正確的位置,藉此保持呼吸道暢通,幫助患者減少打鼾及睡眠呼吸中止發生的機會。止鼾牙套對一些輕度至中度睡眠呼吸中止症的患者具有一定幫助,止鼾牙套除了不需要進行手術外,還有著體積小方便攜帶,以及容易配戴價格也相對便宜等優點,然而要留意的是,其治療範圍有一定限制,對於嚴重的睡眠呼吸中止症治療效果會較有限;此外,若有口腔以及顳顎關節問題,也需要先行治療,否則配戴一整晚下來很可能會讓症狀變得更嚴重。其實無論選擇何種治療方式,建議還是要同時調整自身的生活方式,如維持健康的體重、規律的作息、戒除酒精和藥物等,這些都有助於緩解睡眠呼吸中止症的症狀。

睡眠呼吸中止症是一個常見的睡眠障礙,影響著許多人的健康和生活品質,但不少患者本身並沒有病識感,等到身體出了狀況才知道事情的嚴重性,因此及早警覺並尋求適當的治療便至關重要,台中京典牙醫擁有專業的止鼾特別門診,院長郭明樹及其團隊擁有豐富的臨床經驗,竭力為患者提供全面的評估和打造專屬的治療方案,為的就是希望患者能夠安穩入眠,重拾健康的生活。最後郭院長也提醒,睡眠對於人體的健康影響絕對不容小覷,尤其在現今繁忙的社會中,睡眠障礙已成為常見的文明病,因此如果您有睡眠呼吸中止症的疑慮,都建議儘早就醫進行診斷和治療,這樣才能恢復白天的精力和活力。

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